Acompañamiento Terapéutico
duelo por pèrdida
Las pérdidas están todo el tiempo presente en la vida de todas las personas, algunas afectan más que otras, y de todas se aprende. Cada una de ellas nos acerca a un autoconocimiento y mayor comprensión acerca de nosotros mismos.
Afrontar pérdidas, asumir cambios y acercarnos al autoconocimiento.
Muchas veces nos sentimos «en crisis» y, sin embargo, esos momentos críticos son clave para que comprendamos que eso que notamos es sobre todo el miedo que provoca el cambio.
Todas nuestras vivencias se nutren de miedos y de coraje, de alegría y de penas. Vivimos y cambiamos, ganamos y perdemos, aprendemos cosas y olvidamos otras.
Hay un antes y un después
Afrontar las situaciones imprevistas que nos pone la vida conduce siempre a experimentar un cambio importante. Es un desafío que nos asusta y que al mismo tiempo nos reta y estimula.
Piénsalo, tras una crisis siempre hay un antes y después.
¿Y si esa pérdida repentina que no esperabas resulta que te conduce a encontrar algo valioso que tampoco tenias previsto?
Acompañamiento Después de una Pérdida
Plantar una semilla y prepararse para observar la maravilla de la vida.
Piénsalo, nada es más frágil que una pequeña raíz que se agarra a la vida, nada es más delicado y resiliente que unas diminutas hojitas abriéndose paso para ver la luz. ¿Acaso no te impresiona la fragilidad y la determinación de las amapolas para afrontar la adversidad?
Asumir cambios, afrontar pérdidas, aprender lecciones y que la vida nos ponga a prueba, en eso consiste vivir.
Seamos como las amapolas, livianas y silvestres, libres y resilientes.
¿Cómo es un proceso terapéutico conmigo?
Mi trabajo es desde un modelo humanista integrativo para la elaboración del duelo.
El proceso terapéutico es entendido como un proceso de transformación y de encuentro con uno mismo, y tiene lugar en el marco del respeto, la libertad y la confidencialidad.
Propósitos del proceso:
- Aumentar la confianza en ti mismo y tu capacidad de resiliencia.
- Encontrar herramientas para enfrentar los retos que la vida te presente.
- Ampliar tu capacidad de darte cuenta y de integrar experiencias dolorosas, trabajando tus miedos y tus necesidades.
- Acercarte a experimentar el sentir, pensar y actuar de modo armónico e integrado.
- Relacionarte desde tu autenticidad, para crecer como persona y desarrollar tu autoapoyo.
- Afrontar los problemas con madurez y vivir con más consciencia para desde esa posición encontrar respuestas a los imprevistos dolorosos que traiga el futuro.
Beneficios que puedes experimentar tras un proceso terapéutico
Dejar atrás los hábitos y creencias que te hacen daño a ti o a los demás.
Mirar al pasado sin rencor.
Atenderte con amor, escuchando los mensajes que te envía tu cuerpo y tratándote con respeto.
Tomar tus propias decisiones, dejando atrás los reproches hacia quienes no te ayudaron en el pasado.
Ser capaz de poner límites sanos en tus relaciones.
Saborear la vida tal como se presenta, aprovecharla, aunque no sea como a ti te gustaría que fuera. Recuerda: por las grietas entra la luz.
Tipos de pérdidas, crisis vitales y situacionales
Crisis vitales
Etapas de vida
Pérdidas que están relacionadas con el proceso de crecer y vivir:
- Paso de la niñez a la adolescencia.
- De la adolescencia a la adultez.
- La paternidad/maternidad.
- La llegada de la vejez.
- La menopausia.
- La jubilación.
- etc.
Crisis situacionales
Pérdidas afectivas:
- Por rupturas sentimentales, relaciones familiares y cambio de hogar.
- Pérdida o desaparición de un animal de compañía.
- Relaciones de amistad que se acaban.
- Cambio de país de residencia.
Pérdida de empleo, estatus social y nivel adquisitivo:
- Despido o marcha del trabajo.
- Pérdidas económicas y/o propiedades.
Pérdida de salud física o psicológica:
- Por una enfermedad.
- Depresión.
- A causa de un accidente…
Sesión inicial de acogida
Esta sesión de aproximadamente de 45min es necesaria, para tener ambos/as un primer contacto para que podamos valorar tu motivación y conexión conmigo y tomar la decisión de iniciar.
Sobre todo es para que seas consciente de que mi acompañamiento conlleva un tiempo y que necesito de tu compromiso activo, pues la verdad es que el dolor no lo cura el tiempo, sino lo que tú hagas con ese tiempo.
El propósito de mi acompañamiento terapéutico es no dejarte nunca en soledad, sino acompañarte a encontrar tu propia manera de vivir con lo que te ha pasado.
Sesiones online y presenciales
Tipología de las sesiones: Presencial u online.
Presencial en Barcelona, Badalona y Santa Susanna.
Formato: Individual.
Metodología: enfoque gestáltico, técnicas expresivas, mindfulness, modelo integrativo para la elaboración del duelo.
Duración y número de sesiones: El tiempo de duración es único para cada proceso.
Reflexiòn
¿Qué significa perder?
Entendemos que hemos perdido algo o a alguien cuando notamos que sentimos su falta o su ausencia. Si lo pensamos, eso significa que para perder antes hay que tener (de manera física o simbólica). Perdimos lo que tuvimos.
Pero… ¿Y si lo contrario de perder fuera encontrar?
Entender qué significa «perder» es una de las mayores enseñanzas que nos regala la vida. Ser conscientes del verdadero valor que tenía para nosotros lo que hemos perdido, y saber reconocerlo y agradecerlo es parte de esa lección de vida.
Prepararnos para recibir es otro aprendizaje esencial.
Las pérdidas nos acercan a experimentar la falta, el vacío, la ausencia, el bienestar… pero también me gustaría decirte que nos aproximan a prepararnos para encontrar aquello que en esta etapa actual de la vida necesitamos.
Las pérdidas y la belleza de las cicatrices
La vida nos reta, nos desafía y en nuestra evolución nos vamos llenando de heridas, de grietas, de fisuras físicas y emocionales que nos hacen ser como somos.
El proceso de cicatrización de esas heridas es el que hace posible la transformación, y que regresemos a la vida de otra manera, más conscientes de lo vivido y sin ocultar el dolor y lo aprendido.
Un proceso de duelo por pérdida tiene mucho que ver con la belleza de las cicatrices.
Las cicatrices doradas de la cerámica japonesa
El Kintsugi es una técnica utilizada por los creadores de cerámica japonesa para resaltar y reparar roturas y desperfectos de piezas de cerámica rotas. En la cerámica japonesa las fisuras no se esconden, se resaltan con una especie de barniz espolvoreado con oro.
Esas grietas que ahora son más visibles y valiosas explican la historia del objeto, hablan de la impermanencia de las cosas y también de como las pérdidas y cambios bruscos promueven la transformación e ir al encuentro de algo diferente e igualmente bello.
Me gustaría decirte que todos tenemos esas cicatrices. Que las pérdidas, las crisis siempre dejan una huella inmaterial en forma de sentimiento, emoción o pensamiento, y depende de nosotros que los sanemos para que la luz vuelva a entrar por esas grietas.
Te invito a recubrir tus cicatrices con el barniz de la comprensión y a dar las gracias por haber tenido eso que ahora no está.Te invito a poner rumbo desde el aquí y el ahora.
Los pájaros cantaron al romper el alba.
Empieza de nuevo, oí que decían.
No te preocupes por lo que ya pasó
o por lo que aún está por venir.
(…)
Que doblen las campanas que aún puedan sonar,
olvida tu ofrenda perfecta.
Hay una grieta en todo,
así es como entra la luz.
Anthem
Leonard Cohen
Contacta
INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS: Responsable: Cristina Nevado. Finalidades: Responder a sus solicitudes. En ningún caso realizaremos envíos de carácter promocional o comercial. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Los datos facilitados se almacenan en nuestros servidores gestionados por AFX Solutions. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@cristinanevado.com. Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.